Berjemur atau kalau di Tulungagung menyebutnya "Dede". Merupakan sebuah kegiatan berjemur dibawah terik matahari pada pagi hari antara jam 07.00-10.00. Disaat tubuh kita sehat tentunya, jarang sekali melakukan berjemur di pagi hari.
Karena, kita sering beranggapan bahwa tubuh kita sedang baik-baik saja. Dan meremehkan aktivitas berjemur pagi hari dengan berbagai alasan. Seperti takut kulit menjadi gosong, terlalu terik dan menyengat dll. Alasan yang tak berguna inilah, menjadikan alibi kita agar tidak berjemur. Padahal salah satu faktornya adalah rasa malas.
Perlu diketahui padahal, dengan berjemur dapat menambah vitamin D untuk tubuh kita. Meningkatkan kekebalan sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit. Sehingga, manfaatnya pun sangat besar untuk tubuh kita.
Bagi orang yang sakit, berjemur atau "dede" merupakan kenikmatan yang haqiqi. Sebab, dengan berjemur dapat meredakan flu, batuk, dan rasa pusing dikepala. Selain itu, dapat menghangatkan tubuh juga.
Setelah, tiga minggu istirahat dari berkegiatan. Karena tubuh kurang fit, akhirnya saya memutuskan untuk melakukan berjemur atau "dede" sebelum ataupun sesudah melakukan kegiatan. Nyatanya, setelah beberapa minggu tubuh berangsur-angsur kembali seperti sedia kala.
(Laila/Ela/Tulungagung)
mantabbb
BalasHapus